خاندانی بحران میں کیسے گذاریں

چاہے آپ کے گھر والے میں سے کسی کو اسپتال لے جایا گیا ہو ، کنبہ فراہم کرنے والا اپنی ملازمت سے ہاتھ دھو بیٹھا ہے ، یا آپ کے گھر والوں میں دلائل اور لڑائی آپ کی طرح تیزی سے بڑھ رہی ہے ، کوئی بھی خاندانی بحران میں نہیں رہنا چاہتا ہے۔ تاہم ، صورتحال سے نمٹنے کے ل ways ، اور بعض اوقات اسے حل کرنے کے طریقے موجود ہیں۔ یہ مضمون آپ کو خاندانی بحران کے بعد اپنی زندگی کو ایڈجسٹ اور چلانے میں مدد فراہم کرے گا۔
کچھ وقت یہ قبول کرنے میں لگے کہ کوئی چلا گیا ہے ، خواہ ہسپتال ہو یا بعد کی زندگی۔
  • یہ مشکل ہوسکتا ہے ، خاص کر اگر آپ کا مقابلہ کرنے کا سابقہ ​​طریقہ اس مسئلے کو نظرانداز کرنا تھا ، لیکن شفا کے لal آپ کو یہ تسلیم کرنا پڑے گا کہ آپ زخمی ہیں۔
  • مت بھولنا کہ غم صحت مند ہے ، لیکن اس مسئلے پر غور نہیں کریں۔ جو کچھ ہوا ہے اسے قبول کرلیں لیکن سارا دن اپنے لئے افسوس کا اظہار نہیں کرتے۔
صورتحال پر اپنی طاقت کا تجزیہ کریں۔
  • فیصلہ کریں کہ معاملے کو ٹھیک کرنے کے لئے آپ کیا کرسکتے ہیں۔ اپنے آپ سے پوری طرح ایماندار ہو۔ کبھی کبھی خود کو سکون بخشنے کے لئے مضحکہ خیز خیالات کو سامنے رکھنے میں مدد مل سکتی ہے (میں کسی جنن کو طلب کرسکتا ہوں جو اس کا علاج کرے گا اور اسے گھر واپس لے آئے گا)۔
  • جو آپ نہیں کر سکتے اسے قبول کریں۔ اس کے بارے میں بھی ایماندار ہو۔ آپ کامل نہیں ہیں ، لیکن ٹھیک ہے۔
ان چیزوں پر ایک نظر ڈالیں جو آپ کر سکتے ہیں ، اور فیصلہ کریں کہ کون سے مناسب ہیں۔
  • وقت ، رقم اور جگہ کی حدود کے بارے میں سوچئے۔
  • اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ کیا کرنے کو تیار ہیں۔
  • اس کے بارے میں سوچیں کہ لوگوں اور مواد سمیت ہر ایک قدم کے ل what کیا ضروری ہے۔
آپ جو کچھ کرسکتے ہو اسے بہتر بنانے کے لئے منصوبہ بنائیں۔
  • اس کو اہداف بنانے جیسے اصولوں پر عمل کرنا چاہئے۔
  • کب ، کہاں ، کس طرح ، کیا ، اور یہاں تک کہ کیوں اس کے بارے میں واضح رہیں۔
  • ان منصوبوں کا ان لوگوں کے ساتھ اشتراک کریں جس پر آپ پر اعتماد ہے اور کون مدد کرسکتا ہے۔
منصوبے کے ساتھ عمل کریں۔
  • ایک وقت میں ایک قدم ، اپنے اہداف پر کام کریں۔
  • اپنے منصوبے کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے تیار ہوں ، چاہے کوئی قدم اٹھا کر یا مزید کچھ بھی شامل کر کے۔
جہاں ضرورت ہو وہاں مدد طلب کریں۔
  • اگر آپ اس میں راضی ہیں تو اپنے والدین یا بہن بھائیوں سے مدد کے لئے پوچھیں۔
  • جہاں ضرورت ہو وہاں اپنے دوستوں کو ایک ہاتھ سے قرض دینے کو کہیں۔
  • آپ کی مدد کے ل video ویڈیو گیمز ، منشیات ، کھانا ، یا کسی بھی غیر صحت بخش لت پر مت جائیں۔ یہ دیرپا پریشانیوں کا سبب بنے گا جس کا آپ کو بعد میں پچھتاوا ہوگا۔
ہر وقت اور پھر غم کے لئے وقت لگاتے رہیں۔
  • یہاں گزارے گئے وقت کی مقدار اور تعدد مختلف ہوگا۔
  • اپنے آپ کو مغلوب نہ کریں۔
کنبہ کے دوسرے افراد کو تسلی دیں اور ان کی مدد کریں۔
  • اس سے ان کی نمایاں مدد ہوگی ، خاص طور پر اگر وہ کم عمر ہوں۔
  • یہ آپ کی مدد بھی کرسکتا ہے۔
جرنل کریں یا مشقت کی نمائندگی کرنے والا دوسرا فن تخلیق کریں۔
  • یہ آپ کو افسردہ کیے بغیر اسے یاد رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔
  • خاندانی بحران کے بعد آرٹ اور جریدے بہت قیمتی ہوتے ہیں۔
اگر لوگ بحث کر رہے ہیں تو ، پہلوؤں کو نہ منتخب کرنے کی کوشش کریں۔
  • اس سے ایک طرف تکلیف اور ترک ہوجانے کا احساس پیدا ہوسکتا ہے جبکہ دوسری طرف اس کا ثواب اور داد ملتی ہے۔
  • اگر آپ اس معاملے میں رائے رکھتے ہیں تو یہ خاص طور پر مشکل ہے۔
  • اپنی رائے کا اظہار کرنے کی کوشش کریں بغیر یہ بتائے کہ آپ ایک شخص سے دوسرے سے پیار کرتے ہیں۔
قبول کریں کہ جو ہوا ہے وہ ہوا ہے (یا ہو رہا ہے) ، اور آگے بڑھیں۔
  • اپنی زندگی کو ضرورت کے مطابق ڈھالیں ، لیکن مشکلات کو مکمل کنٹرول میں نہ رہنے دیں۔
  • کنبہ کے ممبروں کو خط لکھیں جو باہر منتقل ہوچکے ہیں ، یا یہاں تک کہ ان لوگوں کو بھی لکھیں جو اس سے مدد ملتے ہیں
یاد رکھیں کہ آپ کے اقدامات دوسرے لوگوں کو متاثر کرتے ہیں۔
ایک اچھا چہرہ رکھو ، لیکن اپنے قریبی دوستوں کو اپنی سچی خوبی ظاہر کرنے کی یقین دہانی کرو۔
اگر خاندانی بحران کی تفصیلات خفیہ سمجھی جائیں تو ، اپنے والدین سے اپنے بہترین دوست کو بتانے کے بارے میں بات کریں۔ اپنے سب سے اچھے دوست سے وعدہ کریں کہ وہ دوسروں کے ساتھ مسئلہ کو شریک نہیں کرے گا۔
کسی پر الزام نہ لگائیں۔ زیادہ تر امکان ہے کہ جس شخص کو آپ ذمہ دار سمجھتے ہیں وہ بھی اسی طرح محسوس ہوتا ہے اور اسے بہت قصوروار محسوس ہوتا ہے۔
دکھاوا نہ کریں کہ کسی کو بتانا آپ کو کمزور کردے گا۔ یہ سچ نہیں ہے. ہر ایک کو اعتماد کی ضرورت ہے۔
happykidsapp.com © 2020