M اسکول پگھلنے کے بعد کیسے روکے

والدین کی حیثیت سے ، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کا بچہ خوشی سے بھرپور اسکول کے لئے روانہ ہوتا ہے اور اندھیرے بادل کے نیچے گھر آتا ہے۔ وہ آپ پر حملہ آور ہوسکتے ہیں ، ناراضگی پھینک سکتے ہیں ، یا اسکول کے بعد پوری طرح سے پگھل سکتے ہیں۔ اس کو "اسکول کے بعد کی روک تھام کے خاتمے" کہا جاتا ہے ، اور ایسا ہوتا ہے کیونکہ اسکول جذباتی طور پر نکلا جاسکتا ہے۔ اس طرح ، جب وہ گھر پہنچیں گے تو وہ تھکے ہوئے ، چڑچڑا ہونے والے موڈ میں ہوسکتے ہیں۔ آپ اپنے بچے کی پیروی کرنے کا معمول بنا کر اور اسکول میں پگھلاؤ کو روک سکتے ہیں جب ہی وہ گھر میں قدم رکھتے ہی پرسکون رہتے ہیں۔ اگر آپ کے بچے کے بعد اسکول کے بعد خرابی ہے تو آپ کو صورت حال میں ثالثی کرنے اور ان کو راحت دینے کے اقدامات کرنے چاہ.۔

اسباب پر غور کرنا

اسباب پر غور کرنا
تسلیم کریں کہ اسکول کے دوران پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے۔ کچھ بچوں کے لئے اسکول مشکل تجربہ ہوسکتا ہے۔ ان کے جذبات اور جذبات کا انتظام کرنا سخت محنت ہے۔ [1] وہ اپنے احساسات کو بوتل میں رکھے رکھ سکتے ہیں یہاں تک کہ وہ ایسی جگہ پر پہنچ جائیں جہاں وہ خود کو محفوظ محسوس کریں۔ [2] (خوشخبری یہ ہے کہ آپ کا بچہ گھر میں خود کو محفوظ محسوس کرتا ہے ، یا وہ اپنے جذبات کو نہیں چھوڑنے دیتا ہے۔)
اسباب پر غور کرنا
ان عوامل کو سمجھیں جو کچھ بچوں کو اسکول کے بعد پگھلاؤ والے خطرہ کا شکار بناتے ہیں۔ عمر ، کمال پسندی ، اور معذوری کے نتیجے میں بچوں کو اسکول کے تناؤ کا مقابلہ کرنے میں مشکل وقت مل سکتا ہے۔
  • اسکول کے بعد کے پگھلاؤ میں عمر ایک کردار ادا کرتی ہے۔ چھوٹے بچے جذباتی طور پر کم لچکدار ہوتے ہیں ، اور اس طرح پگھلنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ ممکن ہے کہ ان خرابیوں سے ان کی افزائش ہوگی۔ [3] ایکس ریسرچ کا ماخذ
  • کمال پسندی ایک بچے کو ایسا محسوس کر سکتی ہے کہ انہیں اسکول میں "کامل" ہونا پڑے۔ اس طرح ، وہ اسکول میں فرشتہ ہوسکتے ہیں ، گھر پہنچنے کے بعد صرف آنسوؤں میں ہی ٹوٹ پڑیں گے۔
  • ڈسیلیکسیا یا آٹزم جیسے معذوریوں کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ بچوں کو اسکول میں اضافی مدد کی ضرورت ہوتی ہے ، اور ہوسکتا ہے کہ انھیں ہمیشہ خاطر خواہ مدد نہ ملے۔ ان کو ساتھیوں یا اساتذہ کے ذریعہ بے دخل بھی کیا جاسکتا ہے یا غیر منصفانہ الزام لگایا جاسکتا ہے۔
اسباب پر غور کرنا
اس بات کو پہچانئے کہ اسکول کے بعد ہونے والے شدید یا بار بار ہونے والے خرابی ایک گہرے دشواری کا اشارہ کرسکتی ہے۔ اگر آپ کے بچے کی خرابیاں غیر معمولی طور پر خوفناک یا کثرت سے ہیں ، تو پھر اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ اسکول میں معاملات ٹھیک نہیں ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا بچہ کسی پریشانی سے نمٹ رہا ہو جیسے:
  • بدمعاشی
  • ایک مطلب استاد
  • اسکولوں کا زبردست کام
  • انجام دینے کے لئے بہت زیادہ دباؤ
  • پریشانی کے مسائل
  • کسی معذوری کے لئے مناسب مدد کا فقدان (تشخیص یا تشخیص شدہ)
اسباب پر غور کرنا
اگر آپ کو لگتا ہے کہ کچھ سنجیدگی سے غلط ہے تو بات کریں۔ اگر آپ کے بچے کی خرابیاں ایسا لگتا ہے کہ وہ غیر معمولی طور پر اکثر یا شدید ہوتے ہیں ، تو اس کا مطلب یہ ہے کہ بنیادی مسئلہ ہوسکتا ہے۔ اس کا انتظار نہ کریں۔ اس کے بجائے ، دوسرے لوگوں سے پوچھیں کہ کیا ہو رہا ہے۔
  • اپنے بچے سے پوچھیں اسکول مشکل سے کیا بنتا ہے؟ اسکول کا سب سے مشکل حصہ کیا ہے؟ دوسرے بچے کیا ہیں؟
  • دوسرے والدین سے پوچھیں کیا ان کے بچوں میں اسی طرح کے پگھلنے والی مشینیں ہیں ، یا آپ کے بچے کی پگھلیاں اوسط سے بھی بدتر ہیں؟
  • اپنے بچے کے اساتذہ سے پوچھیں۔ اسکول میں کیا ہوتا ہے جو اتنے تناؤ کا سبب بن سکتا ہے؟ کیا کوئی معاشرتی یا تعلیمی مسائل ہیں؟ کیا آپ کا بچہ تناؤ کے انتظام کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہے؟
  • اپنے بچے کے ماہر امراض اطفال سے پوچھئے۔ کیا یہ پگھلاؤ اپنی عمر کے لئے مخصوص ہیں ، یا بچہ جذباتی معذوری کا سامنا کرسکتا ہے؟

اسکول کے بعد کا ایک معمول بنانا

اسکول کے بعد کا ایک معمول بنانا
اپنے بچے کو مسکراہٹ اور سوالات سے سلام پیش کریں۔ جب آپ کا بچہ اسکول سے گھر آتا ہے تو ، ان کے دن یا وہ کیسا محسوس ہوتا ہے اس کے بارے میں بہت سارے سوالات پر ان پر بمباری سے گریز کریں۔ سوالات کو بعد میں محفوظ کریں جب وہ طے کریں اور آرام کریں۔ اس کے بجائے ، انہیں مسکراہٹ اور "ویلکم ہوم" یا "آپ کو واپس آنے میں خوشی سے" سلام پیش کریں۔ جب وہ دروازے سے گزرتے ہیں تو گرم اور مثبت رہیں تاکہ وہ زیادہ پر سکون اور پر سکون محسوس کرنے لگیں۔ [4] [5]
  • آپ اپنے بچے سے یہ بھی پوچھنے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ ، "کیا آپ ابھی یا بعد میں اپنے دن کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں؟" لہذا ان کے پاس یہ اختیار ہے کہ وہ آپ کو اپنے دن کے بارے میں ابھی یا کسی اور وقت کے بارے میں بتائیں۔ یہ انھیں دکھائے گا کہ آپ کو ان کے دن کی فکر ہے لیکن سمجھیں کہ وہ مغلوب ہوسکتے ہیں اور آپ کو بات کرنے سے پہلے آرام کرنے کے لئے کچھ وقت درکار ہے۔
اسکول کے بعد کا ایک معمول بنانا
ان کے لئے ناشتہ کریں یا کھانا تیار کریں۔ بیشتر بچے بھوکے اسکول سے گھر آتے ہیں ، اور بھوک یا جلن یا تھکاوٹ کے ساتھ مل کر خراب موڈ کا سبب بن سکتا ہے۔ گھر پہنچتے ہی انہیں سنیکس یا تھوڑا سا کھانا پیش کرکے کسی خرابی سے بچیں۔ آپ باورچی خانے کے ایک پیالے میں کچھ نمکین بھی باہر رکھ سکتے ہیں تاکہ وہ خود ہی ان سے حاصل کرسکیں۔ [6]
  • اگر اسکول سے آپ کے گھر تک جانے والی ڈرائیو لمبی ہے تو ، ناشتہ لے آئیں تاکہ آپ کا بچہ اسے کھیل کے میدان یا گھر میں جاتے ہوئے گاڑی میں کھا سکے۔
  • مثال کے طور پر ، آپ صحت مند نمکین تیار کرسکتے ہیں جیسے کاٹ پھل یا گری کا گری دار میوے۔ آپ اپنے بچے کو اسکول سے گھر جاتے وقت ناشتہ کرنے کے ل c کریکر یا چپس چھوڑ سکتے ہیں تاکہ وہ اپنی بھوک مٹائیں لیکن رات کے کھانے کی بھوک کو ضائع نہیں کریں گی۔
اسکول کے بعد کا ایک معمول بنانا
اپنے بچے کو کچھ وقت تنہا رہنے دیں۔ آپ کو اپنے بچے کو اسکول کے بعد کے معمولات کا بھی حصہ بنانا چاہئے ، جہاں وہ کھود سکتے ہیں اور خود ہی وقت نکال سکتے ہیں۔ گھر پہنچنے کے بعد اپنے بچے کو ایک گھنٹہ کم وقت دینا ، انھیں کھودنے میں مدد کرسکتا ہے اور اپنے اسکول کے دن کی پریشانی یا پریشانی کو چھوڑ سکتا ہے۔ [7]
  • آپ اپنے بچے کو اپنے کمرے میں خود کو ایک گھنٹہ دے سکتے ہیں جہاں وہ اپنے کمپیوٹر پر جاسکتے ہیں ، موسیقی سن سکتے ہیں یا پڑھ سکتے ہیں۔
  • آپ کا بچہ اپنی ڈاون ٹائم کے حصے کے طور پر بھی سرگرم رہنا پسند کرسکتا ہے جہاں وہ باہر کھیل کھیلے یا اسکول کے ایک گھنٹہ بعد صحن میں چکر لگائیں۔
  • اگر آپ کا بچہ تھکا ہوا لگتا ہے تو ، انہیں جھپکنے کا موقع فراہم کریں۔
اسکول کے بعد کا ایک معمول بنانا
اپنے بچے کو ہوم ورک یا ڈنر کے ل Prep تیار کریں۔ اپنے بچے کے بعد اسکول کے بعد کے معمولات کے تحت ، آپ کو اپنے بچے کو شام کے وقت گھر کے کام کے ساتھ ساتھ کھانے کے وقت بھی تیار کرنا چاہئے۔ انہیں ایک آدھ گھنٹہ سے ایک گھنٹہ خود دیں اور پھر انہیں یاد دلائیں کہ اگلے آدھے گھنٹے میں ایک گھنٹہ میں اپنا ہوم ورک شروع کردیں۔ آپ کو انہیں یہ بھی بتانا چاہئے کہ رات کا کھانا کیا وقت ہوگا تاکہ وہ اس کی تیاری کر سکیں۔ اس طرح ، وہ کم تناؤ محسوس کرتے ہیں اور معمول پر قائم رہ سکتے ہیں۔
  • مثال کے طور پر ، آپ اپنے بچے سے کہہ سکتے ہیں ، "کچن کی میز پر ہم 30 منٹ میں ایک ساتھ ہوم ورک کیسے کریں گے؟" یا "یاد رکھیں کہ رات کا کھانا ایک گھنٹے میں ہے ، ٹھیک ہے؟"

اسکول کے بعد اپنے بچے کو پرسکون رکھیں

اسکول کے بعد اپنے بچے کو پرسکون رکھیں
ان کے لئے پر سکون ماحول طے کریں۔ جب آپ اسکول سے گھر آتے ہیں تو آپ اپنے بچے کو پگھلنے سے روک سکتے ہیں ایک ایسا گھر کا ماحول بنانا جو ان کے لئے پر سکون اور راحت ہو۔ اپنے گھر میں ہر جگہ بے ترتیبی کرنے سے گریز کریں اور شور کی سطح کو نیچے رکھیں۔ عام علاقے کو صاف ستھرا رکھیں اور اپنے بچے کے کھلونے ترتیب دیں تاکہ اسکول سے گھر پہنچنے پر ان تک رسائی آسان ہوجائے۔ [8]
  • آپ اپنے لئے بھی پر سکون ماحول قائم کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں ، جیسے موم بتیاں بنوانا ، سھدا موسیقی میوزک لگانا ، اور اپنے بچے کے گھر پہنچنے سے پہلے آرام دہ اور پرسکون سرگرمی کرنا۔ اس کے بعد آپ اپنے بچے کے دروازے سے چلتے وقت پرسکون لہجہ طے کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
اسکول کے بعد اپنے بچے کو پرسکون رکھیں
اپنے بچے کے ساتھ تفریحی ، منسلک سرگرمیاں کریں۔ جب وہ گھر پہنچتے ہیں تو اپنے ساتھ کچھ تفریحی سرگرمیاں کرنے کی پیش کش کرکے اپنے بچے کی روح کو بھی برقرار رکھ سکتے ہیں۔ شاید آپ نے ایک کرافٹ ایریا مرتب کیا جہاں آپ مل کر ڈرائنگ اور پینٹ کرسکیں۔ یا ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے بچے کے پسندیدہ بورڈ گیمز لائیں اور مشورہ کریں کہ آپ ایک ساتھ مل کر گول کریں۔ اس سے آپ کے بچے کو اپنے ساتھ گھر میں لانے والی کسی منفی توانائی سے مشغول رہنے اور اس سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔ [9]
  • مثال کے طور پر ، آپ اپنے بچے سے کہہ سکتے ہیں ، "ہوم ورک سے پہلے ہم تخلیقی کیسے ہوجاتے ہیں اور کچھ دستکاری کرتے ہیں؟" یا "کیا آپ رات کے کھانے سے پہلے بورڈ کا کھیل کھیلنا چاہتے ہیں؟"
اسکول کے بعد اپنے بچے کو پرسکون رکھیں
انہیں بہن بھائی یا دوستوں کے ساتھ کھیلنے کی اجازت دیں۔ آپ کو اپنے بہن بھائیوں یا دوستوں کے ساتھ کھیل کر اپنے بچے کو بھی اسکول سے منفی توانائی ختم کرنے کی ترغیب دینی چاہئے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کے بچے کا گلیوں میں پڑوس کا کوئی دوست ہو جسے وہ باہر سے بھاگنا پسند کریں۔ یا شاید آپ کا بچہ کسی دوست کو اسکول کے بعد اپنے کمرے میں گھومنے کی دعوت دیتا ہے۔ انہیں دوستی کرنے دیں تاکہ وہ مایوسی اور مزے کر سکیں۔ [10]
  • مثال کے طور پر ، آپ اپنے بچے سے کہہ سکتے ہیں ، "کیا آپ کسی دوست کو کھیلنے کے لئے مدعو کرنا چاہتے ہیں؟" یا "کیا آپ گلی کے پار اپنے دوست کے ساتھ کھیلنا پسند کریں گے؟"

اسکول کے بعد کے بعد ہونے والے پسماندگی سے نمٹنا

اسکول کے بعد کے بعد ہونے والے پسماندگی سے نمٹنا
اپنے بچے کے جذبات کو تسلیم کریں۔ اگر آپ کے بچے کے بعد اسکول کے بعد خرابی ہے تو آپ کو اس کے لئے تیار رہنا چاہئے اور اسی کے مطابق اس سے نمٹنا چاہئے۔ اپنے بچے کے جذبات کو تسلیم کرتے ہوئے شروعات کریں۔ وہ شاید تھکے ہوئے ، جلنے اور جلن محسوس کررہے ہیں۔ انھیں یقین دلائیں کہ آپ سمجھتے ہیں کہ وہ صرف اسکول سے تھک چکے ہیں اور باہر آ رہے ہیں کیونکہ ان پر دباؤ ہے۔ ایسا کرنے سے صورتحال کو واضح کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور انہیں یہ بتادیں کہ آپ ان کے ساتھ ہیں۔ [11]
  • مثال کے طور پر ، آپ اپنے بچے سے کہہ سکتے ہیں ، "ہم اسکول سے تھک چکے ہیں ، کیا ہم نہیں ہیں؟" یا "آپ کو ایک طویل دن تھا ، آپ نے نہیں؟ آپ ناشتہ کرنے اور ٹھنڈا ہونے کو تیار ہیں۔
  • اگر آپ کا بچہ اب بھی اپنے جذبات کو بات چیت کرنے کا طریقہ سیکھ رہا ہے تو ایک بصری احساسات کا چارٹ مفید ہوگا۔
اسکول کے بعد کے بعد ہونے والے پسماندگی سے نمٹنا
اپنے بچے کو دوسروں سے الگ کرو۔ اگر آپ کے گھر میں دوسرے بچے بھی موجود ہیں تو آپ کو اپنے بچے کو علیحدہ علاقے ، جیسے ان کے سونے کے کمرے میں منتقل کرنا چاہئے۔ اس سے انہیں پر سکون ہونے اور کچھ گہری سانس لینے کی جگہ ملے گی۔ انہیں اپنے کمرے میں پانچ سے دس منٹ تک قیام کی تلقین کریں کیونکہ اس سے انہیں پرسکون ہونے کا موقع ملے گا اور وہ خود ہی رہیں گے۔ [12]
  • اکثر ، ان کے سونے کے کمرے جیسی کسی محفوظ جگہ پر کچھ تنہا وقت انہیں آرام کرنے اور اسکول سے کسی قسم کا دباؤ ڈالنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
  • دوسرے بچوں کو پریشان کرنے سے بچنے اور اپنے گھر کے ہر فرد کے لئے پر سکون جگہ برقرار رکھنے میں مدد کرنے کا یہ ایک اچھا طریقہ ہے۔
اسکول کے بعد کے بعد ہونے والے پسماندگی سے نمٹنا
اپنے بچے کو اپنے طور پر پرسکون ہونے کے لئے وقت اور جگہ دیں۔ اپنے بچے کے مسئلے کو ان کے ل solve حل کرنے کی کوشش کرنے یا ان پر ناراض ہونے کے بجائے ، انہیں خود ہی پرسکون ہوجائیں۔ آپ ان کو ان کے کھلونے یا کتابیں اور ایک چھوٹا سا ناشتہ لے کر چھوڑ سکتے ہیں۔ کچھ منٹ کے بعد ، انہیں پرسکون ہوجانا چاہئے اور کھلونے یا ان کے ناشتے میں مشغول ہونا چاہئے۔ [13]
  • ایک بار جب آپ کا بچہ پرسکون ہوجائے اور میل ٹاؤن گزر جائے تو آپ ان سے اسکول میں ان کے دن کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں یا ان سے پوچھ سکتے ہیں کہ کیا وہ آپ کے ساتھ کھیلنا پسند کریں گے۔ ان کے ساتھ ہی مشغول ہوجائیں جب وہ پرسکون ہوجائیں۔
"برج آئٹمز" بچوں کو اسکول میں بہتر محسوس کرنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔ انہیں ایک نوٹ دیتے ہوئے کچھ ایسا کہتے ہو کہ "ماں آپ سے پیار کرتی ہے" یا "میں آپ پر یقین رکھتا ہوں" کہ وہ اپنی جیب یا بیگ میں رکھ سکتے ہیں۔ وہ اس نوٹ کو دیکھ سکتے ہیں اور کچھ بہتر محسوس کرسکتے ہیں۔ [14]
اپنے بچے کے جذبات کو درست کرنا ان کو بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ انہیں بتائیں کہ گھر اور اسکول کے مابین منتقلی میں پریشانی کا سامنا کرنا معمول کی بات ہے ، اور یہ بات سمجھ میں آتی ہے کہ اگر وہ اسکول کے بعد تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں۔ [15]
happykidsapp.com © 2020